Το κέικ της αποκάλυψης, κέρασμα για τη γιορτή μου και ένα βραβείο

Το συγκεκριμένο κέικ έχει μεγάλη συναισθηματική αξία για μένα μιας και μου πρόσφερε πριν καιρό σε διαγωνισμό ζαχαροπλαστικής την τρίτη θέση.

Σας το κερνάω για τη γιορτή μου με πολλή αγάπη!!!!

Ψάρι γεμιστό με λαχανικά και σος μουστάρδας στα κάρβουνα

Λουτρό στην περιοχή Σφακίων

Διατροφή και μυστικά επιτυχίας των μαθητών κατά την περίοδο των Πανελλαδικών εξετάσεων.

Η διατροφή πρέπει να είναι προσεγμένη

Η διατροφή του μαθητή όσο προετοιμάζεται για τις Πανελλαδικές εξετάσεις πρέπει να είναι πλήρης και ισορροπημένη, γιατί έτσι θα αποκτά δύναμη για να αποδίδει καλύτερα στο διάβασμά του.  Το διαιτολόγιό του πρέπει να περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων, κυρίως γαλακτοκομικά, φρούτα και λαχανικά, έτσι ώστε να λαμβάνει τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λίπη αλλά και τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται.  Περιττό να πούμε ότι στη διάρκεια της προετοιμασίας ή των ημερών των εξετάσεων απαγορεύεται οποιαδήποτε δίαιτα αδυνατίσματος.

Να θυμάστε:

·         Το πλήρες πρωινό είναι απαραίτητο, γιατί αυξάνει τη διάθεση και την ενέργεια του παιδιού.

Και μετά το πασχαλινό τραπέζι τι;

 

Το Πάσχα πέρασε και πρέπει να ξαναγυρίσουμε στο γνώριμο τρόπο ζωής μας ξεχνώντας τη φύση, την ξεκούραση, τον οβελία και τα τσουρέκια.

Οι γιορτινές μέρες του Πάσχα είναι μια περίοδος που, αν και συνδυάζεται με στιγμές χαλάρωσης και διακοπών, συχνά συνοδεύεται και από υπερφαγία, «γαστριμαργικές μικροαμαρτίες» αλλά και έντονα γαστρεντερικά προβλήματα (διάρροιες, φουσκώματα, δυσφορία από ανεξέλεγκτη υπερφαγία και δηλητηριάσεις).

Την περίοδο αυτή συχνά «βομβαρδίζουμε» τον οργανισμό μας με δύσπεπτες τροφές, πλούσιες σε κορεσμένα ζωικά λίπη, χοληστερίνη, τριγλυκερίδια, αλάτι (νάτριο) και απλούς υδατάνθρακες, όπως ζάχαρη.  Λόγω αυτού ακριβώς του ανθυγιεινού τρόπου πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί με το τι και πως θα φάμε την επόμενη των εορτών του Πάσχα.

Τσουρέκι σε φόρμα

Πολύ νόστιμο και εμφανίσιμο τσουρέκι το οποίο μπορείτε να ετοιμάσετε ακόμα και την τελευταία στιγμή.

Σε μορφή κέικ για να το μεταφέρετε με ευκολία, όμορφο σχέδιο για να εντυπωσιάσετε, καταπληκτικά αρώματα που γεμίζουν τον ουρανίσκο με κάθε μπουκιά και όλα αυτά σε ένα μόνο τσουρέκι!